NBA

春天干燥适合吃哪些食物

2019-06-08 11:47:43来源:励志吧0次阅读

女人骨质疏松症状
缺钙镁的症状有哪些
中年人高血压的治疗与饮食

按照祖国传统医学的观点,自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季阳气升发、乍暖还寒,不但要合理地调整饮食,还要有目的地选择一些适合春季的食物。

樱桃。樱桃素有春果第一枝的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果的20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。

韭菜。韭菜四季常青,但以春天吃最好。它不但是调味佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。

注意:由于韭菜不易消化,一次不应吃得太多。一般来说,消化不良者不宜多吃韭菜。

菠菜。菠菜一年四季都有,但以春季为最佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,有养血、止血、敛阴、润燥之效。

注意:因菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。

海格客车免费车载WIFI愉悦十一旅程
福安市扎实做好防汛备汛工作践行群众路线教育活动
两款法式盘发教程图解 即刻展现优雅范儿
分享到: