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产后立刻穿高跟鞋的危害

2019-07-08 13:04:08来源:励志吧0次阅读

  女性都是爱美的,所以我们都知道即使是怀孕后女性也会想要立刻穿高跟鞋,可是,刚生下孩子的女人可以立刻穿上高跟鞋吗?女性在生完孩子后,专家还是建议不要立马穿高跟鞋。因为女人子啊产后身体恢复需要一个过程,因而想要穿高跟鞋,需要过一阵子,做好孕产期保健措施很关键。所以,现在我们来看看其中的原因吧!

  女人为什么喜欢穿高跟鞋呢?有调查显示,孕妇中有约50%会并发下腰及骨盆的症状,如果产后过早穿高跟鞋很有可能会加重下腰及骨盆肌腱和韧带的劳损。因此,产后 个月到一年内,不建议经常穿高跟鞋,如果一些场合必须要穿的话,一天不能超过两小时。另外,由于产后全身韧带较松弛,鞋跟高度不宜超过4cm,否则踝关节扭伤机会将会大大增加。

  产后韧带恢复没那么快

  怀孕后,女性穿高跟鞋要比一般人承担更大的风险。专家介绍,怀孕期间,雌孕激素水平的提高以及内分泌等的改变,会使关节韧带的胶原分解增加,使得关节韧带的胶原含量减少,胶原纤维排列变得稀疏,相应地会令骨盆及其他关节的韧带变得松弛,为分娩作准备。 通常产后 周,*的激素水平会恢复到一个正常的水平,但这并不代表*的韧带恢复到正常的水平。 专家表示,这些韧带要完全修复或恢复到完全正常的水平,至少要 月到1年的时间。也就是说,在产后的 个月到一年的时间里(个体间存在较大差别),女性足部、骨盆及腰部的韧带都处于一种相对松弛的状态。

  太早穿高跟鞋腰腿受累

  专家表示,产后的女性过早穿高跟鞋,会对女性的关节韧带、肌腱等运动系统造成一定的健康挑战。穿高跟鞋的时候,身体60%重量需要前脚掌支撑,久而久之,容易出现跖骨痛、拇外翻和踝扭伤;同样地,穿上高跟鞋后,骨盆前倾、重力线前移,为了维持稳定,势必采取挺胸、翘臀、腰后伸等姿势重新建立平衡。由于过度的腰后伸,使腰背肌收缩绷紧,关节囊处于紧张状态,腰背肌、关节囊及小关节易发生劳损,产生腰背痛。另外,长期的屈膝行走,易出现膝前痛和关节炎症状。

  碎碎念:女性生完小孩尽量不要过早穿高跟鞋,我们是建议女人过段时间,等身体恢复之后再穿高跟。一般做完月子后,新妈妈的身体并没有完全恢复,所以这段时间尽量避免穿太高的鞋子哦。希望女性可以为了自己的健康,从生活中的小习惯做起吧!

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