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【产后水肿可以吃什么水果】产后水肿能吃什么水果_a

2020-01-16 22:55:47来源:励志吧0次阅读

产后水肿是一个很让人头痛的问题,可是只要选对方法,及时治疗,很快就会消除的。下面小编为您介绍几种产后水肿可以吃的水果,帮您早日去除水肿。

由于橘子纤维含量高,可以帮助保护胃肠道,缓解便秘和,并且橘子含有丰富的钾元素,钾元素可以在体内保持人体电解质平衡,以及确保肌肉的正常生长。 推荐制作:橘子汤 材料:橘子, 做法:1、剥成一瓣瓣,按自己的口味配,记得橘络和橘子的籽最好去掉,不然煮出来苦涩。2、水量稍稍没过橘子,煮个十几分钟 。凉后放保鲜盒丢进冰箱了,还是冰镇后的口味好些。 、一碗用西瓜点缀的冰凉的冰糖橘子汤水~~~~ 功效:健脾养脾、补气益气、调理肠胃、提高力、滋阴补阴、开胃消食、抗。

西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果。 推荐制作:薏米银耳莲子西瓜 材料:银耳,无芯莲子,薏米,西瓜,花生 做法:1、头天晚上把银饵、无芯莲子、薏米泡上(这样比较好熟)。2、然后第二天早上分别把银饵、无芯莲子、薏米煮熟,可以根据个人口味在熬制的时候加入冰糖。用挖勺取几个西瓜球,再拨几粒花生。然后材料放凉后,拿一个大碗(最好带密封盖的),把材料都码好,在上面稍微撒点糖。 、吃的时候翻动一下,一碗做好的西瓜粥就可以吃了。 功效:西瓜有利于消除水肿,薏米跟西瓜功效差不多,排水祛湿的,花生有助于产后,莲子补气,所以这几种放到一起做粥是极好的。

梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效,对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、干结等症状有一定的调节作用。并且最重要的是梨有利尿作用,所以产后水肿吃梨,可以缓解水肿症状。 推荐制作:冰糖雪梨 材料:1只雪梨,1袋冰糖,凉水 做法:1、建议用电饭煲炖,雪梨会比较烂熟。梨去皮去核之后切块同凉水一起入锅,水量多少自定;2、电饭煲第一次水开之后放冰糖,继续煲半个小时以上。时间越长,梨子呈黄色、入口即化。 功效:清热、镇静的功效,对于高血压、心脏病、头晕目眩、多梦等患者有较好的辅助作用,还有较好的保肝、和帮助消化的作用。

西红柿是热量很低的佳品,它含有丰富的水分和膳食纤维,容易让人有饱胀感。而且纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种,保持身体均衡营养。 推荐制作:番茄牛腩 材料:牛肋条肉,番茄,姜,,,葱,菜油,。 做法:1、将洗净切成小方块,姜切末葱切段;2、菜油烧至5―6成热时,将牛肉炸过捞出; 、锅中留底油放入炸过的牛肉,放水(以淹过肉为宜)加入姜片、料酒、葱段、食盐调味;4、将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中,用小火烧60分钟即可。 功效:牛肉中含有丰富的血红素铁,其在番茄中维生素C的帮助下会更有利于人体吸收。番茄中的番茄红素能对其中的维生素C起到保护作用,更有利于促进牛肉中铁的吸收和胶原蛋白的转化。

香蕉热量有点高的香蕉,其实可当正餐吃。它含有丰富的钾,脂肪与钠含量却低得很,正是水肿所需要的元素比较多,不需要的元素不较少,所以是产后水肿必不可少的水果之一。 推荐制作:奶味香蕉蛋羹 材料:材料:香蕉1根,100ml,鸡蛋1个 做法:1、香蕉去皮,然后用勺子压成泥。2、鸡蛋敲入碗中打散,搅拌均匀。 、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶,一起搅拌。4、蒸锅加水烧开,将调好的香蕉蛋奶液入锅中火蒸熟即可。 功效:助消化、通便,预防忧郁症,降血压、预防中风。

苹果中的果胶不只可以无效的协助,并且可以辅佐控制热量的接收,此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。 推荐制作:苹果粥 材料:苹果500克,西米100克,白糖100克,水适量 做法:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。 功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、、、大便干结、高血压等。

木瓜的热量很低,每100克只含27大卡的热量。但是它却起着强有力的减肥作用。它当中的木瓜酵素不仅可分解、糖类,更有效分解脂肪。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。 推荐制作:木瓜牛奶 材料:牛奶200克,冰糖20克,木瓜1个 做法:1、将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕。2、将木瓜切成小丁。 、取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可。 功效:健脾消食、促进新陈代谢,有利于体内多余的水分排出。

芹菜、香蕉、菠菜、坚果、芝麻、蘑菇等这些也都是不错的消水肿食物。另外可以多吃维生素E和维生素B促进新陈代谢,让体内的水分排出去。同时饮食上要避免重口味,多吃清淡的食物,少放食盐等调味料。

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